咖啡因是咖啡中的一种生物碱，它能够刺激中枢神经系统，提高人的警觉性、注意力和精神状态。因此，适量饮用咖啡可以提高情绪和心理状态，缓解轻度焦虑和抑郁症状。
然而，如果摄入过多的咖啡因，会导致过度兴奋、失眠等不良反应，并且长期大量饮用咖啡也可能增加患抑郁症的风险。此外，如果本来就存在抑郁症状的人，咖啡因可能会加重抑郁症状，因此这些人需要限制或避免饮用咖啡或其他含有咖啡因的饮料或药物。
总的来说，适量饮用咖啡可以缓解轻度的抑郁和焦虑症状，但过量饮用或长期大量饮用咖啡则可能增加患抑郁症的风险。人们应该根据自己的身体状况和需要合理饮用咖啡，如果出现相关症状，建议咨询医生或相关专业人士。
